स्मार्ट गिनती स्वचालित कलाई व्यायामकर्ता हाथ पकड़ने वाला हाथ पकड़ने वाला व्यायाम उपकरण

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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1क्या आप अनुकूलित उत्पाद और पैकेज कर सकते हैं?
हाँ, हम OEM सेवा प्रदान करते हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता उत्पादों या पैकेज

2भुगतान के बारे में क्या?
टी/टी 30% जमा, शिपिंग से पहले शेष राशि; एलसी दृष्टि पर; वेस्टर्न यूनियन

3नमूना और शिपिंग शुल्क के बारे में क्या?

1 ~ 2pcs स्टॉक नमूने मुक्त हो जाएगा, अपने पक्ष में शिपिंग शुल्क. स्टॉक में नमूने 3 दिनों में, कस्टम

नमूना 5-7 दिन.

4गुणवत्ता गारंटी अवधि और बिक्री के बाद सेवा के बारे में क्या?

बिक्री के 365 दिन बाद, हम मानव क्षति को छोड़कर गुणवत्ता की 100% जिम्मेदारी लेंगे।

5गुणवत्ता नियंत्रण मानक क्या है?

हम कड़ाई से अंतरराष्ट्रीय गुणवत्ता नियंत्रण मानकों को लागू करने के लिए प्रतिबद्ध हैं, क्योंकि उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों को सुनिश्चित करने के लिए कमोडिटी निरीक्षण विनिर्देशों

हमारा आंतरिक गुणवत्ता नियंत्रण मानक AQL हैः 1.5, 4.0

6- प्रसव के बारे में क्या?

समय पर डिलीवरी हमारा मूल सिद्धांत है, अनुबंध पर डिलीवरी की तारीख का 100% सम्मान किया जाएगा।

व्यायाम करने के लिए टिप्स

हाथ पकड़ने का प्रयोग करना आम तौर पर सरल होता है, लेकिन सुरक्षा और प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए, यहाँ कुछ कदम और सुझाव दिए गए हैंः

1. सही ग्रिपर चुनें: अपने हाथ के आकार और ग्रिप ताकत के स्तर के आधार पर सही ग्रिपर चुनें। बाजार में विभिन्न प्रतिरोध स्तरों के साथ विभिन्न ग्रिपर हैं,और शुरुआती लोगों को कम प्रतिरोध के साथ शुरू करना चाहिए और धीरे-धीरे कठिनाई बढ़ाना चाहिए.

2तैयारी की स्थिति: खड़े या बैठे, अपनी पीठ को सीधा रखें और अपने कंधों को आराम से रखें। अपनी हथेलियों और उंगलियों को आराम से पकड़ने के साथ पकड़ को पकड़ें, अपनी उंगलियों को स्वाभाविक रूप से झुकाते हुए।

3. निचोड़ क्रिया: पकड़ को धीरे-धीरे और समान रूप से तब तक निचोड़ें जब तक कि आपका हाथ पूरी तरह से बंद न हो जाए। आपको इस आंदोलन के दौरान अपने हाथों और भुजाओं की मांसपेशियों में तनाव महसूस करना चाहिए।

4. पकड़ोः कुछ सेकंड (आमतौर पर 2-5 सेकंड) के लिए पूरी तरह से दबाने वाले पकड़े को पकड़ो और मांसपेशियों के संकुचन को महसूस करें।

5. आराम करें: धीरे-धीरे दबाव छोड़ें और हाथ नियंत्रण बनाए रखते हुए पकड़ को अपनी मूल स्थिति में वापस लाएं।

6. दोहराएं: अपने प्रशिक्षण योजना के अनुसार उपरोक्त क्रियाओं को एक निश्चित संख्या में बार दोहराएं। आम तौर पर प्रत्येक बार 3-4 समूहों को करने की सिफारिश की जाती है, प्रत्येक समूह 10-15 बार।

7. आरामः मांसपेशियों को ठीक होने की अनुमति देने के लिए प्रत्येक सेट के बीच उचित आराम करें