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होम वर्कआउट के लिए ऑल इन वन फिटनेस किट जिसमें कोर ट्रेनर और व्यायाम सहायक उपकरण शामिल हैं
उत्पाद विवरण:
| उत्पत्ति के प्लेस: | गुआंग्डोंग, चीन |
| ब्रांड नाम: | No |
| प्रमाणन: | CE , ROHS |
| मॉडल संख्या: | / |
भुगतान & नौवहन नियमों:
| न्यूनतम आदेश मात्रा: | 2 पीसी |
|---|---|
| मूल्य: | $ 5.01/ PCS = 1-1000 PCS |
| पैकेजिंग विवरण: | रंगीन बॉक्स |
| प्रसव के समय: | 5-10 दिन |
| भुगतान शर्तें: | टी/टी |
| आपूर्ति की क्षमता: | प्रति माह 60000 पीसी |
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विस्तार जानकारी |
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| प्रोडक्ट का नाम: | एब व्हील सेट | प्रतीक चिन्ह: | नहीं या अनुकूलित |
|---|---|---|---|
| सामग्री: | पीपी आदि | समारोह: | स्वास्थ्य |
| उत्पाद का वजन: | 1.3 किग्रा/पीसी | रंग: | लाल / नीला / हरा या अनुकूलित |
| Qty/ctn: | 12 पीसी | गिनीकृमि: | 17 किग्रा |
| पैकिंग: | कलर बॉक्स | कार्टन का आकार: | 62 *52*32 सेमी |
| प्रमुखता देना: | जलरोधक विद्युत सिलिकॉन चेहरे की सफाई ब्रश,OEM इलेक्ट्रिक सिलिकॉन फेशियल क्लींजिंग ब्रश |
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उत्पाद विवरण
होम वर्कआउट के लिए ऑल इन वन फिटनेस किट जिसमें कोर ट्रेनर और व्यायाम सहायक उपकरण शामिल हैं
| उत्पाद का नाम | एबी व्हील सेट |
| रंग | हरा/लाल/काला या अनुकूलित |
| उत्पाद का वजन | 1.3 किलो |
| सामग्री | पीपी आदि |
| कार्टन का आकार | 62 * 52 * 32CM |
| आवेदन | फिटनेस |
उत्पाद से संबंधित
हमारी टीम
1क्या आप अनुकूलित उत्पाद और पैकेज कर सकते हैं?
हाँ, हम OEM सेवा प्रदान करते हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता उत्पादों या पैकेज
2भुगतान के बारे में क्या?
टी/टी 30% जमा, शिपिंग से पहले शेष राशि; एलसी दृष्टि पर; वेस्टर्न यूनियन
3नमूना और शिपिंग शुल्क के बारे में क्या?
1 ~ 2pcs स्टॉक नमूने मुक्त हो जाएगा, अपने पक्ष में शिपिंग शुल्क. स्टॉक में नमूने 3 दिनों में, कस्टम
नमूना 5-7 दिन.
4गुणवत्ता गारंटी अवधि और बिक्री के बाद सेवा के बारे में क्या?
बिक्री के 365 दिन बाद, हम मानव क्षति को छोड़कर गुणवत्ता की 100% जिम्मेदारी लेंगे।
5गुणवत्ता नियंत्रण मानक क्या है?
हम कड़ाई से अंतरराष्ट्रीय गुणवत्ता नियंत्रण मानकों को लागू करने के लिए प्रतिबद्ध हैं, क्योंकि उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों को सुनिश्चित करने के लिए कमोडिटी निरीक्षण विनिर्देशों
हमारा आंतरिक गुणवत्ता नियंत्रण मानक AQL हैः 1.5, 4.0
6- प्रसव के बारे में क्या?
समय पर डिलीवरी हमारा मूल सिद्धांत है, अनुबंध पर डिलीवरी की तारीख का 100% सम्मान किया जाएगा।
एबी व्हील सेट के लिए टिप्स
यहां किट का उपयोग करके 3 दिनों की साप्ताहिक व्यायाम योजना दी गई है (सत्रों के बीच 1 दिन का आराम):
दिन 1: कोर और ऊपरी शरीर
1एबी रोलर: 10 रोल के 3 सेट
2पुश-अप बारः 12 पुश-अप के 3 सेट
3प्रतिरोध बैंड (बाइसेप कर्ल): 15 पुनरावृत्तियों के 3 सेट
सेट के बीच 60 सेकंड आराम करें।
दिन 2: कार्डियो और शरीर के निचले हिस्से
1कूद रस्सीः 2 मिनट की कूद के 3 सेट (30 सेकंड आराम)
2प्रतिरोध बैंड (लेग एक्सटेंशन): 3 सेट 18 रिप/लेग
3प्रतिरोध बैंड (ग्लूट ब्रिजः घुटनों के ऊपर लूप बैंड): 15 पुनरावृत्तियों के 3 सेट
सेट के बीच 45 सेकंड आराम करें।
तीसरा दिन: पूरे शरीर का सर्किट
1एबी रोलर: 10 रोल का 1 सेट
2पुश-अप बारः 10 पुश-अप का 1 सेट
3प्रतिरोध बैंड (बांह दबाएं): 12 पुनरावृत्तियों का 1 सेट
4कूद रस्सीः 1 सेट 1 मिनट की कूद
सर्किट को 3 बार दोहराएं (प्रत्येक सर्किट के बाद 90 सेकंड आराम करें) ।
यहाँ योजना के साथ जोड़े जाने के लिए सरल वार्म-अप और कूलिंग-डाउन चाल हैंः
वार्म-अप (प्रत्येक सत्र से 5 से 10 मिनट पहले)
1. आर्म सर्कल: 10 आगे + 10 पीछे (पुश-अप/बैंड के लिए ढीले कंधे)
2शरीर के वजन के आधार पर स्क्वाट्सः 15 पुनरावृत्ति (बैंड/जंप रस्सी के लिए पैर सक्रिय करें)
3. बिल्ली-गाई खिंचावः 8 राउंड (ब रोलर के लिए ढीला कोर)
4. हल्के रस्सी कूदता हैः 1 मिनट (हृदय की दर बढ़ाने के लिए कम तीव्रता)
शीतलन (प्रत्येक सत्र के बाद 5 से 10 मिनट)
1बैंड-सहायित छाती खोलनेवालाः बैंड को पीठ के पीछे पकड़ें (वाइड ग्रिप), 20 सेकंड के लिए धीरे से खींचें
2- हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच (मैट का उपयोग): बैठें, एक पैर बढ़ाएं, कूल्हों से आगे की ओर हिंज करें (20s/leg पकड़ें)
3. कंधे का खिंचाव: एक हाथ को छाती के ऊपर पार करें, दूसरे हाथ से खींचें (20s/साइड पकड़ें)
4बच्चे की मुद्रा (मट का उपयोग): घुटने टेकें, ऊँची एड़ी पर बैठें, हाथ आगे बढ़ाएं (30 सेकंड तक पकड़ें)