नारंगी व्यायाम महिलाओं के हाथ से पकड़े गए वजन स्कूल में एरोबिक्स के लिए बुद्धिमान डंबल

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हमारी टीम

हमारी प्रदर्शनी

1क्या आप अनुकूलित उत्पाद और पैकेज कर सकते हैं?
हाँ, हम OEM सेवा प्रदान करते हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता उत्पादों या पैकेज

2भुगतान के बारे में क्या?
टी/टी 30% जमा, शिपिंग से पहले शेष राशि; एलसी दृष्टि पर; वेस्टर्न यूनियन

3नमूना और शिपिंग शुल्क के बारे में क्या?
      

1 ~ 2pcs स्टॉक नमूने मुक्त हो जाएगा, अपने पक्ष में शिपिंग शुल्क. स्टॉक में नमूने 3 दिनों में, कस्टम

नमूना 5-7 दिन.

4गुणवत्ता गारंटी अवधि और बिक्री के बाद सेवा के बारे में क्या?

बिक्री के 365 दिन बाद, हम मानव क्षति को छोड़कर गुणवत्ता की 100% जिम्मेदारी लेंगे।

5गुणवत्ता नियंत्रण मानक क्या है?

हम कड़ाई से अंतरराष्ट्रीय गुणवत्ता नियंत्रण मानकों को लागू करने के लिए प्रतिबद्ध हैं, क्योंकि उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों को सुनिश्चित करने के लिए कमोडिटी निरीक्षण विनिर्देशों

हमारा आंतरिक गुणवत्ता नियंत्रण मानक AQL हैः 1.5, 4.0

6- प्रसव के बारे में क्या?

समय पर डिलीवरी हमारा मूल सिद्धांत है, अनुबंध पर डिलीवरी की तारीख का 100% सम्मान किया जाएगा।

स्मार्ट डिजिटल डंबल के लिए टिप्स

डिजिटल डंबेल का प्रयोग करना आम तौर पर अपेक्षाकृत सरल होता है, लेकिन सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम सुनिश्चित करने के लिए, यहां कुछ बुनियादी कदम और सावधानियां दी गई हैंः

1डंबेल सेटअप को समझें: सबसे पहले, वजन को समायोजित करने और डंबेल का सुरक्षित रूप से उपयोग और भंडारण करने का तरीका जानने के लिए डंबेल के मालिक के मैनुअल को ध्यान से पढ़ें।

2. वजन को समायोजित करें: अपने फिटनेस स्तर और व्यायाम लक्ष्यों के आधार पर उचित वजन चुनें। यदि आप एक शुरुआत कर रहे हैं, तो हल्के वजन के साथ शुरू करने और धीरे-धीरे बढ़ाने की सिफारिश की जाती है।

3. सही आसनः डंबेल व्यायाम करते समय सही आसन बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ सीधी हो, घुटने थोड़ा झुके हों और बहुत अधिक जोर से धक्का देने से बचें।

4वार्म-अपः डिजिटल डंबल का उपयोग शुरू करने से पहले, अपनी मांसपेशियों और जोड़ों को तैयार करने के लिए उचित वार्म-अप करें।

5. धीरे-धीरे बढ़ाएं: जैसे-जैसे आप अपने वर्कआउट के अनुकूल होते हैं, आप अपनी मांसपेशियों को चुनौती देते रहने के लिए धीरे-धीरे वजन बढ़ा सकते हैं।

6. अपनी सांस को नियंत्रित करें: वजन उठाते समय अपनी नाक से सांस लें और मुंह से बाहर निकालें। इससे आपको नियंत्रण बनाए रखने में मदद मिलती है और चोट लगने का खतरा कम होता है।

7. आराम और वसूली: प्रत्येक व्यायाम सेट के बीच उचित विश्राम लें ताकि आपकी मांसपेशियों को वसूली का समय मिले। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप उच्च तीव्रता वाली कसरत के बाद पर्याप्त वसूली का समय दें।

8. अपने शरीर की बात सुनोः यदि आपको दर्द या असुविधा महसूस होती है, तो तुरंत व्यायाम करना बंद कर दें। दर्द चोट का संकेत हो सकता है और इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

9संतुलन बनाए रखें: एक हाथ के डंबेल व्यायाम करते समय, वजन असंतुलन के कारण गिरने से बचने के लिए शरीर का संतुलन बनाए रखें।

10. भंडारण और देखभालः उपयोग के बाद, डंबेल को गिरने या क्षतिग्रस्त होने से बचने के लिए सुरक्षित रूप से स्टोर करना सुनिश्चित करें। सभी भागों की अच्छी स्थिति सुनिश्चित करने के लिए अपने डंबेल की नियमित रूप से जांच करें।

डिजिटल डंबेल घर पर व्यायाम करने का एक सुविधाजनक और प्रभावी तरीका प्रदान करते हैं। इन बुनियादी उपयोग दिशानिर्देशों का पालन करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके वर्कआउट सुरक्षित और प्रभावी दोनों हों।यदि आपके पास डिजिटल डंबेल के एक विशिष्ट मॉडल के बारे में प्रश्न हैं, हम उस मॉडल के उपयोगकर्ता मैनुअल की जांच करने या उपयोग के लिए अधिक विस्तृत निर्देशों के लिए निर्माता से संपर्क करने की सलाह देते हैं।