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1. क्या आप कस्टम उत्पाद और पैकेज कर सकते हैं?
    हाँ, हम OEM सेवा प्रदान करते हैं, चाहे उत्पाद हो या पैकेज

2.  भुगतान के बारे में क्या है?
   टी/टी 30% जमा, शिपिंग से पहले शेष राशि; एलसी एट साइट; वेस्टर्न यूनियन

3.  नमूना और शिपिंग शुल्क के बारे में क्या है?
      

1~2pcs स्टॉक नमूने मुफ्त होंगे, शिपिंग शुल्क आपकी तरफ से होगा। स्टॉक में नमूना 3 दिनों में, कस्टम

नमूना 5-7 दिनों में।

4. गुणवत्ता गारंटी अवधि और बिक्री के बाद की सेवा के बारे में क्या है?

 365 दिन बिक्री के बाद, हम गुणवत्ता की 100% जिम्मेदारी लेंगे सिवाय मानव क्षति के।

5. गुणवत्ता नियंत्रण मानक क्या है?

हम उच्च-गुणवत्ता वाले उत्पादों को सुनिश्चित करने के लिए वस्तु निरीक्षण विनिर्देशों के रूप में अंतरराष्ट्रीय गुणवत्ता नियंत्रण मानकों को सख्ती से लागू करने के लिए प्रतिबद्ध हैं

हमारा इन-हाउस गुणवत्ता नियंत्रण मानक AQL: 1.5, 4.0 है

6. डिलीवरी के बारे में क्या है?

समय पर डिलीवरी हमारा बुनियादी सिद्धांत है, अनुबंध पर डिलीवरी की तारीख का 100% सम्मान किया जाएगा।

स्मार्ट डिजिटल डंबल के लिए टिप्स

फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए व्यायाम के दौरान पोषण पूरक महत्वपूर्ण हैं। यहां कुछ बुनियादी पोषण पूरक सिफारिशें दी गई हैं:

1. प्रोटीन: मांसपेशियों की मरम्मत और विकास के लिए प्रोटीन आवश्यक है। प्रोटीन के अच्छे स्रोत में चिकन, मछली, अंडे, डेयरी उत्पाद, बीन्स और प्रोटीन पाउडर शामिल हैं। अनुशंसित प्रोटीन का सेवन व्यक्तिगत वजन और फिटनेस लक्ष्यों पर निर्भर करता है, लेकिन आमतौर पर शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 1.2 से 2.0 ग्राम तक होता है।

2. कार्बोहाइड्रेट: कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा का मुख्य स्रोत हैं, विशेष रूप से उच्च-तीव्रता वाले प्रशिक्षण के दौरान। साबुत अनाज, फल, सब्जियां और फलियां जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट चुनें, और बहुत अधिक परिष्कृत चीनी और सफेद आटे से बचें।

3. वसा: ऊर्जा स्तर और हार्मोन संतुलन बनाए रखने के लिए स्वस्थ वसा महत्वपूर्ण हैं। स्वस्थ वसा के स्रोत में मछली का तेल, मेवे, बीज, जैतून का तेल और एवोकैडो शामिल हैं। संतृप्त वसा और ट्रांस वसा का सेवन सीमित करें।

4. हाइड्रेशन: शारीरिक फिटनेस और शरीर के कार्य को बनाए रखने के लिए पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। निर्जलीकरण को रोकने के लिए व्यायाम से पहले, दौरान और बाद में हाइड्रेट करने की सिफारिश की जाती है।

5.विटामिन और खनिज: सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त विटामिन और खनिज मिलें, विशेष रूप से विटामिन सी, डी, और ई, साथ ही कैल्शियम, पोटेशियम, और आयरन। इन जरूरतों को संतुलित आहार या पूरक से पूरा किया जा सकता है।

6. आहार फाइबर: आहार फाइबर पाचन स्वास्थ्य में योगदान देता है, आंतों की गति को बढ़ावा देता है, और शरीर से अपशिष्ट को बाहर निकालने में मदद करता है। स्रोत में साबुत अनाज, फलियां, सब्जियां और फल शामिल हैं।

7. पूरक: कुछ बॉडीबिल्डरों के लिए, प्रोटीन पाउडर, बी.सी.ए.ए. (शाखा श्रृंखला अमीनो एसिड), क्रिएटिन और विटामिन डी जैसे पूरक विशिष्ट पोषण आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद कर सकते हैं। पूरक पर विचार करने से पहले, एक पेशेवर पोषण विशेषज्ञ या डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

8. भोजन का समय: भोजन का समय भी महत्वपूर्ण है। आमतौर पर व्यायाम से 2 से 3 घंटे पहले कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन से भरपूर भोजन करने और ठीक होने को बढ़ावा देने के लिए व्यायाम के बाद 30 से 60 मिनट के भीतर प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का सेवन करने की सिफारिश की जाती है।

याद रखें, हर किसी का शरीर और फिटनेस लक्ष्य अलग होता है, इसलिए सबसे अच्छा पोषण पूरक व्यवस्था भी अलग होगी। यह सिफारिश की जाती है कि व्यक्तिगत स्थिति और लक्ष्यों के आधार पर एक व्यक्तिगत आहार योजना विकसित की जाए, और आवश्यकता पड़ने पर एक पेशेवर पोषण सलाहकार से परामर्श किया जाए।