इंटरैक्टिव कसरत कार्यक्रमों के साथ गतिशील स्मार्ट हल्के वजन डंबेल सेट

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हमारी टीम

हमारी प्रदर्शनी

1क्या आप अनुकूलित उत्पाद और पैकेज कर सकते हैं?
हाँ, हम OEM सेवा प्रदान करते हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता उत्पादों या पैकेज

2भुगतान के बारे में क्या?
टी/टी 30% जमा, शिपिंग से पहले शेष राशि; एलसी दृष्टि पर; वेस्टर्न यूनियन

3नमूना और शिपिंग शुल्क के बारे में क्या?
      

1 ~ 2pcs स्टॉक नमूने मुक्त हो जाएगा, अपने पक्ष में शिपिंग शुल्क. स्टॉक में नमूने 3 दिनों में, कस्टम

नमूना 5-7 दिन.

4गुणवत्ता गारंटी अवधि और बिक्री के बाद सेवा के बारे में क्या?

बिक्री के 365 दिन बाद, हम मानव क्षति को छोड़कर गुणवत्ता की 100% जिम्मेदारी लेंगे।

5गुणवत्ता नियंत्रण मानक क्या है?

हम कड़ाई से अंतरराष्ट्रीय गुणवत्ता नियंत्रण मानकों को लागू करने के लिए प्रतिबद्ध हैं, क्योंकि उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों को सुनिश्चित करने के लिए कमोडिटी निरीक्षण विनिर्देशों

हमारा आंतरिक गुणवत्ता नियंत्रण मानक AQL हैः 1.5, 4.0

6- प्रसव के बारे में क्या?

समय पर डिलीवरी हमारा मूल सिद्धांत है, अनुबंध पर डिलीवरी की तारीख का 100% सम्मान किया जाएगा।

स्मार्ट डिजिटल डंबल के लिए टिप्स

डंबेल का उपयोग करते समय चोट से उबरने के लिए धैर्य, उचित देखभाल और धीरे-धीरे व्यायाम करने की आवश्यकता होती है।

1.चिकित्सक से सलाह लें: यदि आप डंबेल का उपयोग करते समय चोट लगी है, तो एक स्वास्थ्य पेशेवर से चिकित्सा सलाह लेना आवश्यक है। वे आपकी चोट की गंभीरता का आकलन कर सकते हैं,निदान करना, और उचित उपचार की सिफारिश करें।

2आराम और वसूली: आपकी चोट की प्रकृति के आधार पर, आपको प्रभावित क्षेत्र को ठीक से ठीक होने के लिए आराम करने की आवश्यकता हो सकती है।आराम करने के बारे में अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें और चोट के क्षेत्र पर अनावश्यक तनाव न डालें.

3.आरआईसीई प्रोटोकॉलः आरआईसीई प्रोटोकॉल (विराम, बर्फ, संपीड़न, ऊंचाई) चोट के शुरुआती चरणों में दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।दिन में कई बार चोट के क्षेत्र पर 15-20 मिनट के लिए बर्फ के पैक लगाएं, सूजन को कम करने के लिए संपीड़न पट्टी का उपयोग करें, और यदि संभव हो तो घायल अंग को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाएं।

4पुनर्वास अभ्यास का पालन करें: आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता चोट वाले क्षेत्र को पुनर्वास करने में मदद करने के लिए विशिष्ट अभ्यास या शारीरिक चिकित्सा की सिफारिश कर सकता है। इन अभ्यासों को शक्ति में सुधार के लिए डिज़ाइन किया गया है,लचीलापन, और गति की सीमा, धीरे-धीरे क्षतिग्रस्त मांसपेशियों या जोड़ों के कार्य को बहाल करना।

5.अपनी कसरत को संशोधित करें: जैसे-जैसे आप ठीक होने लगते हैं, आपको चोट को बढ़ाने से बचने के लिए अपनी कसरत को संशोधित करने की आवश्यकता हो सकती है। इसमें आपकी कसरत की तीव्रता, अवधि या आवृत्ति को कम करना शामिल हो सकता है,साथ ही चोट वाले क्षेत्र पर दबाव डालने वाले कुछ व्यायामों से बचें।

6व्यायाम करने के लिए धीरे-धीरे वापसीः एक बार जब आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा व्यायाम फिर से शुरू करने के लिए मंजूरी दे दी है, तो धीरे-धीरे शुरू करें और धीरे-धीरे अपनी कसरत की तीव्रता और अवधि बढ़ाएं।अपने शरीर की सुनें और यदि आपको कोई दर्द या असुविधा महसूस हो तो रुकें.

7बल और स्थिरता पर ध्यान दें: चोट के क्षेत्र के आसपास की मांसपेशियों में शक्ति और स्थिरता में सुधार पर ध्यान केंद्रित करने वाले अभ्यास शामिल करें।इससे भविष्य में होने वाली चोटों को रोकने और समग्र फिटनेस और कार्य को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है.

8सही फॉर्म का प्रयोग करें: डंबेल का उपयोग करते समय या किसी भी व्यायाम को करते समय अपने फॉर्म और तकनीक पर विशेष ध्यान दें।उचित फॉर्म आगे की चोट के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं और सुनिश्चित करें कि आप प्रभावी ढंग से लक्षित मांसपेशियों कर रहे हैं.

9अपने शरीर की बात सुनो: व्यायाम के दौरान और बाद में अपने शरीर को कैसा महसूस होता है, इस पर ध्यान दें। यदि आपको कोई दर्द, असुविधा या असामान्य संवेदनाएं महसूस होती हैं,तुरंत गतिविधि बंद करें और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें.

10लगातार और धैर्य रखें: चोट से उबरने में समय लगता है, इसलिए अपने आप के साथ धैर्य रखें और अपने पुनर्वास प्रयासों में लगातार रहें।धीरे-धीरे प्रगति पर ध्यान दें और रास्ते में छोटी जीत का जश्न मनाएं.

इन दिशानिर्देशों का पालन करके और अपनी वसूली को प्राथमिकता देकर, आप चोट के बाद डंबेल का उपयोग करते हुए सुरक्षित रूप से व्यायाम कर सकते हैं।व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें, विशेष रूप से यदि आप एक चोट का अनुभव किया है।