उच्च लोचदार पर्यावरण के अनुकूल सामग्री से निर्मित पीवीसी योग मैट योग फिटनेस सत्रों के लिए एकदम सही है

एनबीआर योग चटाई उच्च लोचदार पर्यावरण के अनुकूल सामग्री से निर्मित योग फिटनेस सत्रों के लिए एकदम सही है।

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योगा मैट के लिए टिप

एनबीआर योगा मैट चुनने के लिए गाइड

एनबीआर (नाइट्राइल ब्यूटाडीन रबर) योग मैट अपनी अत्यधिक नरम और गद्देदार के लिए जाना जाता है। जबकि इसका विशिष्ट उपयोग के मामले हैं, यह हर प्रकार के अभ्यास के लिए आदर्श विकल्प नहीं है।एक खरीदने से पहले आपको यह जानने की आवश्यकता है.

1एनबीआर मैट की मुख्य विशेषताएं
असाधारण कुशनिंग: यह उनकी प्राथमिक विशेषता है। एनबीआर मैट आमतौर पर बहुत मोटी होती हैं (6 मिमी से 15 मिमी या अधिक), एक रसीला, नरम सतह प्रदान करती है।
हल्के और पोर्टेबलः अपनी मोटाई के बावजूद, वे अक्सर बहुत हल्के होते हैं और रोल करने और ले जाने में आसान होते हैं।
किफायतीः ये आमतौर पर बाजार में सबसे सस्ती योगा मैट हैं।
कम स्थिरः उच्च गद्देबाजी अस्थिर, "स्पंज" की भावना पैदा कर सकती है, जिससे ट्री पोज़ या वॉरियर III जैसे संतुलन मुद्राएं अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाती हैं।
निचली ग्रिपः पीवीसी, टीपीई या रबर मैट की तुलना में आमतौर पर कम अंतर्निहित ग्रिप के साथ एक चिकनी सतह होती है, जो फिसलन वाली हो सकती है, खासकर पसीने के साथ।

2एनबीआर चटाई किसके लिए उपयुक्त है?
एनबीआर चटाई एक उपयुक्त विकल्प है यदि आप मुख्य रूप से निम्नलिखित में संलग्न हैंः

मृदु फ्लोर व्यायाम: जैसे पिलेट्स, हल्के स्ट्रेचिंग या पेट की कसरत जहां जोड़ों को दबाना प्राथमिकता है।
पुनर्स्थापनात्मक या यिन योगाः जहां आसनों को लंबे समय तक फर्श पर रखा जाता है, और घुटनों, कूल्हों और रीढ़ की हड्डी के लिए अधिकतम आराम की इच्छा होती है।
चिकित्सा या पुनर्वास: संवेदनशील जोड़ों, गठिया, या चोट से उबरने के दौरान अतिरिक्त पैडिंग की आवश्यकता वाले व्यक्तियों के लिए।
पूर्ण शुरुआत करने वाले जो धीरे-धीरे खिंचाव करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं और अभी तक जोरदार या संतुलन-भारी प्रवाह का अभ्यास नहीं कर रहे हैं।
बजट-जागरूक खरीदार बहुत कम कीमत पर एक मोटी, आरामदायक चटाई की तलाश में हैं।

3एनबीआर चटाई से किसको बचना चाहिए?
यदि आपके अभ्यास में निम्नलिखित शामिल हैं तो आपको एक अलग प्रकार की चटाई पर विचार करना चाहिए:

विनीसा, अष्टांग या पावर योगः जब आप पसीना बहा रहे हों तो पकड़ और स्थिरता की कमी एक महत्वपूर्ण बाधा होगी और यह असुरक्षित हो सकती है।
किसी भी खड़े या संतुलन की स्थितिः नरम, अस्थिर सतह से आपकी नींव ढूंढना मुश्किल हो जाएगा।
हॉट योगाः पसीने से गीला होने पर एनबीआर चटाई बहुत फिसलन वाली हो जाती है।

4खरीदारी करते समय क्या देखना चाहिए
यदि आपने निर्णय लिया है कि एक एनबीआर चटाई आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है, तो यहां मुख्य खरीद विचार दिए गए हैंः

मोटाई: यह मुख्य बिक्री बिंदु है।
6 मिमी-8 मिमी: सामान्य आराम के लिए एक अच्छा मानक।
10 मिमी-15 मिमी: यदि आपको चिकित्सीय या पुनर्स्थापना कार्य के लिए अधिकतम जोड़ों की सुरक्षा की आवश्यकता है तो इसके लिए चुनें।
घनत्व: एक अच्छा एनबीआर चटाई नरम लेकिन फिर भी लचीला होना चाहिए। अपनी अंगूठी को उस पर दबाएं; यह पूरी तरह से ढहने के बजाय वापस उछलना चाहिए।बहुत नरम चटाई नीचे उतर जाएगी और असल समर्थन नहीं देगी.
सतह की बनावटः थोड़ा पकड़ बढ़ाने के लिए हल्के बनावट या पैटर्न वाली सतह की तलाश करें, क्योंकि पूरी तरह से चिकनी सतह बहुत फिसलन वाली होगी।
सामग्री और गंधः एनबीआर गद्दे सिंथेटिक होते हैं और "नई गद्दे" की गंध हो सकती है। "गैर विषैले" या "फथलेट मुक्त" जैसे विवरण देखें। गंध को कुछ दिनों के भीतर हवा में जाना चाहिए।
पोर्टेबिलिटीः वजन की जाँच करें और यदि यह एक ले जाने की पट्टा या बैग के साथ आता है। उनका हल्का वजन एक प्रमुख लाभ है।

संक्षेप में, नरम, फर्श-आधारित अभ्यासों के दौरान अधिकतम ढक्कन और आराम के लिए एनबीआर योग चटाई चुनें, लेकिन गतिशील, पसीना या संतुलन-केंद्रित योग अभ्यासों के लिए इससे बचें।