हाथ व्यायाम रबर अंगूठी मांसपेशियों को मजबूत करने और मांसपेशियों को आराम करने के उपकरण

उत्पाद विवरण

व्यायाम हाथ पकड़नेवाला जिम के लिए नरम फोम मांसपेशियों को मजबूत करने का प्रशिक्षण उपकरण

 

 

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उत्पाद का वर्णन

 

उत्पाद का नाम	व्यायाम हाथ पकड़नेवाला
रंग	काला या अनुकूलित
वजन	73 ग्राम
सामग्री	सिलिकॉन
कार्य	मांसपेशियों को रिलेक्स करने वाला उपकरण
आवेदन	फिटनेस उपकरण

 

 

कंपनी की जानकारी

प्रशिक्षण के दौरान आराम की अवधि विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है, जिसमें आपके प्रशिक्षण लक्ष्य, प्रशिक्षण तीव्रता, व्यक्तिगत फिटनेस स्तर, वसूली क्षमता,और आपके द्वारा किए जाने वाले विशेष प्रकार के व्यायामब्रेक लेने के लिए कुछ सामान्य दिशानिर्देश दिए गए हैंः

1प्रशिक्षण के उद्देश्य:
मांसपेशियों के निर्माण के लिए आमतौर पर भारी वज़न और लंबी आराम अवधि की आवश्यकता होती है।
सहनशक्ति में सुधार के लिए आमतौर पर हल्के वजन और कम आराम की अवधि की आवश्यकता होती है।

2समग्र प्रशिक्षण योजना:
यदि आप रोजाना ट्रेनिंग करते हैं, तो ओवरट्रेनिंग से बचने के लिए आपको अधिक समय तक आराम करने की आवश्यकता हो सकती है।

सामान्य तौर पर, आराम की अवधि पर्याप्त लंबी होनी चाहिए ताकि आप अगले व्यायाम के लिए अच्छी तकनीक और तीव्रता बनाए रख सकें।लेकिन यह भी बहुत लंबे समय तक आराम करने से बचने के लिए कि अपने प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को कम कर देगायह अनुशंसा की जाती है कि किसी भी नए प्रशिक्षण कार्यक्रम की शुरुआत करने से पहले, आप एक पेशेवर फिटनेस ट्रेनर से परामर्श करें ताकि आपकी व्यक्तिगत स्थिति के लिए उपयुक्त एक प्रशिक्षण और आराम योजना विकसित की जा सके।जैसे-जैसे आपका प्रशिक्षण आगे बढ़ता है, आप अपनी स्थिति और प्रगति के आधार पर अपने आराम के समय को समायोजित कर सकते हैं।